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Neuroplasticité

 

Les travaux de recherche en neurosciences mettent en lumière la grande capacité de notre système nerveux à s'adapter et à se modifier en permanence, au gré de nos interactions, de nos besoins, de nos apprentissages et ceci jusqu'au dernier jour de notre vie.

Cette faculté s'appelle neuro-plasticité.

 

" De la même manière que vous faites des exercices pour augmenter votre tonus musculaire, quand vous méditez tous les jours, de 30 à 40 minutes, vous cultivez l'attention, la présence, la compassion et cela provoque des changements fonctionnels, induit de la neuroplasticité dans le cerveau, c'est à dire une réorganisation de l'activité neuronale. La structure même du cerveau est modifiée par cet entrainement mental.

Les premiers effets sur la régulation de l'émotion et sur le stress sont déjà perceptibles après une expérience de huit semaines.

C'est peut être une voie prometteuse pour un cerveau "augmenté" sans pilules, ni implants neuronaux, pour développer un état de conscience capable de générer apaisement et non violence.

" Richard Davidson Neuroscientifique, directeur du laboratoire d'imagerie cérébrale à l'université de Madison Wisconsin USA.

 

 

 

 

 

PRATIQUES

GILBERTE WEINGAND SZIVO À ROUFFACH

Gilberte Weingand Szivo

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DERNIER TÉMOIGNAGE

"Moins de Stress pour plus d'efficacité."

Par Emmanuel

Nous connaissons tous des épisodes de notre vie où le Stress l'emporte sur notre sérénité, notre efficacité, notre bonheur. Le programme MBSR proposé par Gilberte me permet au quotidien de prendre le dessus sur le Stress. Le sentant arriver, il est plus facile de l'accepter, de le dompter pour l'empêcher de me déstabiliser et me permettre de rester efficace. Des exercices, des mises en situation, des échanges jalonnent ce parcours initiatique. En étant bienveillant avec vous-même, retrouvez Bonheur et confiance en soi, sommeil réparateur grâce à la méditation.

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