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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Le livre de référence sur la méditation de pleine conscience et le programme MBSR.

Nouvelle édition revue et augmentée.

Jon Kabat-Zinn
Edition : J’ai lu

Livre

MBSR/MBCT

Quelques articles scientifiques sur le site de l’Association pour le Développement de la Mindfulness.

Articles de presse

STRESS de l’Infirmier(e): La méditation en pleine conscience a ses bénéfices

Dans le secteur des soins, l’exposition quotidienne au stress est courante et de plus en plus fréquente avec les nouvelles organisations hospitalières. Ce stress peut entraîner des conséquences négatives pour les personnels infirmiers sur et en dehors de l‘hôpital, jusqu’à l’épuisement professionnel ou burn out, et pour les patients aussi. Cette expérience, présentée dans le Journal of Workplace Behavioral Health montre tous les bénéfices d’un programme basé sur la méditation en pleine conscience.

Articles de presse

En école de commerce, des cours de sagesse pour limiter le burn-out

Peut-on continuer à enseigner le management sans prêter attention à l’accélération violente des mutations économiques et au délitement du lien social ? L’hyperperformance à court terme mène à la destruction des personnes. Les vagues de burn-out montrent que nous sommes à la fin d’un système : il faut repenser le monde du travail…

Articles de presse

Mindfulness Center at Brown

Brown’s mindfulness center, which draws experts from psychiatry, the social sciences, epidemiology and the study of contemplative practices such as Buddhism, studies the science behind meditation to better understand which interventions work for specific health issues, such as anxiety or addiction.

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Geneviève Hamelet : ce qu’est… et n’est pas la méditation de Pleine conscience

On prête de nombreuses vertus à la méditation de Pleine conscience. Mais que cache ce sponsoring débridé ? Est-ce la réalité ? Réponse de Geneviève Hamelet, présidente de l’Association pour le Développement de la Mindfulness en France, qui balaie de nombreuses idées reçues.

Articles de presse

Les étonnantes vertus de la méditation (ARTE)

Des hôpitaux parisiens aux universités américaines, des paroles de soignants à celles de patients, les bienfaits de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme sont méticuleusement analysés dans ce documentaire d’Arte.

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La méditation soigne le corps et l’esprit (et c’est la science qui le dit)

Longtemps regardée avec méfiance par le monde de la recherche, cette pratique commence à être réhabilitée au fil des études scientifiques.

Articles de presse

STRESS de l’Infirmier(e): La méditation en pleine conscience a ses bénéfices, aussi

Dans le secteur des soins, l’exposition quotidienne au stress est courante et de plus en plus fréquente avec les nouvelles organisations hospitalières. Ce stress peut entraîner des conséquences négatives pour les personnels infirmiers sur et en dehors de l‘hôpital, jusqu’à l’épuisement professionnel ou burn out, et pour les patients aussi. Cette expérience, présentée dans le Journal of Workplace Behavioral Healthmontre tous les bénéfices d’un programme basé sur la méditation en pleine conscience pour réduire ce stress.

Articles de presse

La méditation pleine conscience fait rimer business avec sagesse

Les bienfaits de cette discipline sont validés par de nombreuses études scientifiques. Et par des cadres que nous avons rencontrés.

Articles de presse

Jon Kabat-Zinn: « Il faut accepter l’anxiété »

Ce professeur de médecine à Boston place la méditation au centre de ses thérapies. En exclusivité, il livre les secrets d’une sérénité accessible à l’homme occidental.

Articles de presse

Christophe André : « La pleine conscience permet de distinguer l’urgent de l’important »

A une époque de profondes mutations, le psychiatre spécialiste de la méditation raconte son rapport au temps « très animal ».

Articles de presse

Méditation : la force tranquille du mental

Contrairement aux idées reçues, la méditation est un processus actif. En s’entraînant à focaliser son attention, le pratiquant apprivoise ses émotions et ses pensées… jusqu’à remodeler les connexions de son cerveau.

Articles de presse

La méditation pour les 15-25 ans

Voici un exercice tout simple pour commencer à méditer, extrait du livre « Comment ne pas finir comme tes parents » de Soizic Michelot et Anaël Assier aux éditions des arènes. Avec la voix d’Anaël Assier et les illustrations de Pénélope Bagieu.

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A simple way to break a bad habit

Can we break bad habits by being more curious about them? Psychiatrist Judson Brewer studies the relationship between mindfulness and addiction — from smoking to overeating to all those other things we do even though we know they’re bad for us. Learn more about the mechanism of habit development and discover a simple but profound tactic that might help you beat your next urge to smoke, snack or check a text while driving.

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Comment la méditation peut changer la vie. Frederic Lopez interview inspirante

Frederic Lopez nous partage son expérience intime avec la méditation et de vivre à l’instant présent.

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Center for Mindfulness

Just over 40 years ago Jon Kabat-Zinn began seeing patients with chronic disease in the basement of our Medical Center. His hypothesis was simple —  the practice of mindfulness could help alleviate the pain and suffering associated with chronic disease. Now, 40 years later, thanks to Jon’s pioneering work, we know unequivocally that mindfulness can not only reduce pain and suffering, but can also be used as an adjunct to standard medical care for a multitude of diseases and as a preventive measure to reduce the incidence of stress related illness

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L’Association pour le Développement de la Mindfulness

L’Association pour le Développement de la Mindfulness a pour vocation de favoriser la diffusion en Europe francophone de la méditation de Pleine Conscience dans un cadre laïque au service de la qualité de vie et de l’épanouissement humain.

Créée en 2009, elle rassemble aujourd’hui plus de 200 instructeurs formés à l’enseignement des programmes MBSR et MBCT.

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Qu’est ce que la Pleine Conscience ?

Dans cette vidéo vous retrouverez une définition claire et illustrée de la Pleine Conscience. Nous remercions le Dumfries & Galloway Council qui nous à donné leurs accords pour en produire cette traduction.

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