L’ Espace du coeur
Programme à Paris
Janvier 2024
L’Intention de ce programme est d’offrir un espace ouvert et sécurisant où chacun se sentira à l’aise et libre d’expérimenter, d’apprendre et de développer ses ressources.
Nous déroulerons différentes pratiques de pleine conscience, d’auto-compassion et d’intelligence collective.
L’invitation sera de se relier à soi, aux autres et à son potentiel et de grandir avec le soutien mutuel d’un groupe de personnes désirant avoir plus de clarté et de lucidité sur elles-mêmes et leur vie.
Descriptif du programme
- S1 : Co-initiation du parcours
– Faire connaissance et créer les fondements du groupe d’apprentissage
– Premières pratiques de Pleine Conscience et de mouvement
– Pratiques d’écoute consciente et de dialogue
- S2 : Bienveillance envers soi-même
– Pratiques d’ancrage et de bienveillance
– Exploration des besoins
- S3 Session en ligne de pratique
- S4 : Reliance et intention profonde
– Pratiques de compassion
– Se relier à son intention profonde
- S5 : Cultiver la compassion
– Pratiques de donner et recevoir
Dates:
Quatre demi-journées à Paris et 1 séance d’ une heure en ligne
- Samedi 13 et 27 Janvier : accueil 14h démarrage 14h30 fin 18h
- Dimanche 14 et 28 Janvier : accueil 9h30 démarrage 10h- fin 13h
- Lundi 22 Janvier : de 18h30 à 19h30 en ligne pour soutenir la pratique.
Déjeuner optionnel le dimanche en auberge espagnole.
Animatrices:
Anne-Sophie Dubanton : Ancienne créatrice et dirigeante d’entreprise, elle est aussi enseignante de méditation de pleine conscience qualifiée des programmes MBSR et MSC.Elle facilite des interventions et crée des espaces de ressourcement et de transformation et est praticienne avancée de Théâtre de Présence Sociale.
Gilberte Weingand Szivo: Infirmière DE, Enseignante de méditation de pleine conscience qualifiée des programmes MBSR et MSC. Praticienne en énergétique traditionnelle chinoise.
Tarif: