« J’étais beaucoup dans mes pensés et le regard des autres étaient
trop important pour moi. Et j’ai senti au fil du programme que je
me détachais peu a peu du regard des autres.
J’ai appris que nous pouvions être dans l’instant présent que ce
soient dans des moments considérés comme agréables ou
désagréables. J’ai appris à reconnaitre les sensations qui
émergeaient en moi, avec curiosité et bienveillance. » Rosa
Programme MBSR