J’ai appris à goûter mon corps, mes sensations, à reconnaitre mes émotions et laisser une place à tout. A porter attention au moment présent, c’est une chose que je n’arrivais plus à faire j’étais toujours en train de penser à ce que je devais faire après et encore après.
En pratiquant à différents moments de la journée et dans différentes circonstances j’ai appris à trouver une stabilité et un apaisement.