J’ai compris que pour vivre pleinement, il est nécessaire non pas de refuser ou rejeter ses émotions mais de les accepter. Que c’est ainsi et que tout est parfait comme cela.
Qu’il n’y a ni bon ni mauvais, il y a juste des émotions à ressentir sans attente, juste en étant là et en les vivant tout simplement.
Christelle – Programme MBSR