Ce programme m’a confirmé l’importance de développer la pleine conscience afin de percevoir mes émotions, mes besoins. J’ai pris conscience que la plupart du temps le stress vient de nos pensées négatives sur nous-même et que seul un peu de douceur et de compassion avec nous-même peut diminuer ce stress.Depuis que je me soutiens comme je le ferai pour mes amis, je me sens plus apaisée, plus sereine et plus sûre de moi.Ce programme est riche et simple à la fois, il apaise et dynamise à la fois. Je remercie Gilberte de m’avoir parlé de la MSC et d’avoir guidé ce programme avec autant  d’authenticité. C