Au travers des pratiques corporelles et mentales du programme MBSR conduit par Gilberte, je me suis découvert des ressources intérieures jusque là inconnues.

J’ai appris à développer le champ de mes réponses possibles aux situations de stress et aux fortes émotions.

J’ai développé des habitudes pour installer de la conscience dans de nombreux événements de mon quotidien.

J’ai mis en place certaines pratiques vertueuses, notamment pour neutraliser mon recours compulsif aux fils d’actualité dès que mon esprit cherche à me changer les idées.

J’ai également développé une capacité à rattraper ma pensée lorsqu’elle s’échappe et par ce biais gagner en concentration et en endurance.

Si ce cycle MBSR m’a ouvert de telles promesses de potentialités, c’est surtout grâce au professionnalisme, à la délicatesse et à l’empathie de Gilberte: Merci à toi!