1 chemin du Mattstein, 68250 Rouffach
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Le stress

 

D'une façon générale il désigne souvent tout ce qui nous pèse, et nous accable.

Il est avant tout une réaction aux situations auxquelles nous n'arrivons plus à faire face et où nous nous sentons dépassés.

 

 Le stress s'insinue dans nos vies, et prend doucement la forme de tensions physiques, psychiques, de fatigue, de nervosité, de tristesse, de mal être,

d' anxiété, de dépression, de burn out. 

Ainsi, nous ne pourrons pas supprimer le stress de notre vie mais en revanche réduire ses effets néfastes sur notre santé et notre bien-être, par le programme MBSR.

Quand on parle de stress on parle de différentes formes de souffrances physiques ou psychiques mal vécues.(On pense aussi aussi à ceux qui les ont provoqués)

Nous pouvons constater que souvent les souffrances ressenties ont à voir avec notre manière de percevoir le monde, déformée par diverses émotions, par nos peurs, nos échecs et nos espoirs.

Cette perception nous éloigne de la réalité, elle nous emprisonne dans des schémas de pensées et nous apporte de nombreuses frustrations dont on ne perçoit pas l'origine.

Tout ce processus induit dans notre corps et notre esprit une cascade d'effets négatifs et délétères pour le maintien de notre santé.

 

 

PRATIQUES

GILBERTE WEINGAND SZIVO À ROUFFACH

Gilberte Weingand Szivo

1 chemin du Mattstein
68250 Rouffach

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Moins de Stress pour plus d'efficacité."

Par Emmanuel

Nous connaissons tous des épisodes de notre vie où le Stress l'emporte sur notre sérénité, notre efficacité, notre bonheur. Le programme MBSR proposé par Gilberte me permet au quotidien de prendre le dessus sur le Stress. Le sentant arriver, il est plus facile de l'accepter, de le dompter pour l'empêcher de me déstabiliser et me permettre de rester efficace. Des exercices, des mises en situation, des échanges jalonnent ce parcours initiatique. En étant bienveillant avec vous-même, retrouvez Bonheur et confiance en soi, sommeil réparateur grâce à la méditation.

Réalisation & référencement Simplébo

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